我真的覺得是我昨天吃太多了 所以今天早上體重一量 我又胖了
嗚嗚嗚 羞恥心真難養成 一直很想吃吃吃 腦子都是吃吃吃
不講減肥就算了 講了 就成天一直想吃 凹嗚 ~
今天一樣繼續努力
早餐 (7-11) 皮 蛋 瘦 肉 粥*1.00/kcal=189.00
(7-11) 香 蒜 熱 狗*1.00/kcal=135.00
接近中午的時候 我跑去mos買了 兩盒海藻沙拉 跟 一盒雞肉總匯沙拉
摩斯的沙拉真的非常好吃 吃過後 會很有飽足感喔 而且熱量都很低 超棒
7-11的蕎麥麵是一定要買的
因為它是目前我看到7-11裡面熱量最低的涼麵
而且好吃 份量也還可以 當然對男生來說可能會太少
我是說我老公 因為他說他吃兩口就沒了 哈哈哈
所以這是中午的餐點
午餐 (7-11) 蕎 麥 拉 麵*1.00/kcal=248.00
( MOS ) 雞 肉 總 匯 沙 拉*1.00/KCAL=134.00
(MOS) 和 風 醬*1.00/kcal=27.60
MOS 的雞肉總匯沙拉真的非常好吃耶
看來我會愛上它好一陣子
蕎麥涼麵 口感也很好 這兩者夏天吃非常清爽
當然還要來一罐 零熱量的 爽健美茶
昨天老公去7-11搬了兩大箱回家
原價一罐是 25元 24罐 600元
現在優惠價是 24罐 348元
非常便宜 買到賺到了 哈哈哈
下午茶時間終於到了
今天兩點就吃下午茶
我怎麼會愛吃成這德性 凹嗚 ~
(MOS) 海藻沙拉*1.00/KCAL=33.00
(MOS) 和 風 醬*1.00/kcal=27.60
(7-11) 皮 蛋 瘦 肉 粥*1.00/kcal=189.00
晚餐 老公回家跟我一起吃
老公買了MOS 雞肉總匯沙拉
我弄了7-11的蕎麥麵
(MOS) 雞 肉 總 匯 沙 拉 * 1/KCAL = 134
(MOS) 柚 子 和 風 醬 * 1/KCAL = 24
(7-11) 蕎 麥 拉 麵 * 1/kcal = 248
吃完覺得好滿足啊 而且蕎麥麵越吃到後面 就覺得 怎麼又要吃完了 凹嗚 ~
所以今天我吃了 1389.2 卡
我還有左右各抬腿 五十下 好像沒屁用 加減啦
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希望晚上不要又餓了 ... 凹嗚 ~
2010年5月31日 星期一
羞 恥 心 難 養 成
2010年5月30日 星期日
秋葉原。肉の万世
肉の万世 秋葉原本店
以炸豬排三明治聞名全日本的肉品老店万世
在關東地區擁有多家店舖 在各百貨公司也都進駐
由於本店就位於萬世橋畔因而命名
走到這裡完全是個美麗的意外
因為意外 才可以發現美食 哈
反正5/3之後我的腦子清醒度
跟我的腳都是一樣呈現癡呆狀態 哈
這邊跟秋葉原最熱鬧的商業地區剛好是反方向
不知道是鬼打牆 還是怎樣 就走到這裡了 哈哈哈
服務的小姐用麥介紹販賣的商品
這邊都是現場點 現場燒烤
所以拿到的是熱呼呼又香又好吃的現烤燒肉唷
看到就想咬一口了 哈
服務的小姐很可愛 一直指著這桶子告訴我
這個也歡迎拍照 真熱情呀 
肉の万世 秋葉原本店 是地下1樓 地上10樓 共 11層樓
裡面販賣的有 洋食 , しゃぶしゃぶ・すきやき ,
焼肉 , ラーメン 以及肉品等等 ... 相關賣場
喜愛肉類的朋友 這家店千萬不要錯過
不敢吃牛肉的朋友 這裡也有提供豬肉的選擇喔
我們沒有上到樓上去用餐
就在外面餐車上買了好吃的餐點就坐在一樓享用起來啦
連塑膠袋都是可愛的 牛牛跟豬豬圖案 哈
中午可以吃到好吃的牛燒肉真是棒啊
帶骨香腸 超美味 
豬排三明治 老公覺ok
但是我沒有很喜歡 哈哈
http://www.niku-mansei.com/contents/02honten/02honten01.html
http://www.niku-mansei.com/contents/03menu/03menu05yakiniku.html
羞 恥 心 養 成
今天晚上老公用薰衣草精油幫我按摩我的背
雖然說整個大屁股都露出來了 羞死人了
可是感覺好幸福喔 舒服到都快要睡著了
老公一邊幫我按摩 一邊問我有沒有比較放鬆
然後慢慢的按摩 慢慢的一邊跟我聊減肥的事情
挖羞死了 羞死了
我肚肚肉爆多 怎麼好意思給老公看啊
[ 妳不要這樣想 , 只有我是跟你最親的 , 可以跟你談這些 , 所以妳不要覺得不好意思讓我知道 ]
老公又說 : [ 我不會覺得怎麼樣 , 我只是想妳有沒有希望怎麼做,我可以配合妳幫助妳 . ]
我真的是上輩子燒了好香 這輩子有這愛疼愛我的老公
知道我身體不好 不但沒有嫌棄我 還陪我一起運動 一起減肥
所以我們決定了
把今天買的口品吅的腸旺臭豆腐 還有 小酥餅
通通吃光光 然後開始甩肉的生活
這也算是一種致之死地而後生嗎 哈哈哈
總之 我們不能再過著沒有羞恥心的日子了
老公幫我找了一個卡洛里計算的網站
我自己算了一下 一天大概需要 1600 卡
老公就帶我去7-11買卡洛里計算好的食物
目前呢 先是買方便且已經計算好的食物
好了 給自己加油 !!
這樣明年才可以去日本拍美美的婚紗 ~ *
早餐 9:15 吃了7-11的 雞蓉玉米粥 273 大卡
居然有撐耶 真妙 ~
我還做了 左右抬腿 各 50下 好痠喔 > <
中餐 12:15 吃了7-11的 皮蛋瘦肉粥 189 大卡
吃了7-11的 熱狗 131 大卡
這樣大概只有六七分飽 吃完 還是好餓 @#$^*(*&^%$
然後有人去大豐路吃炒飯 機車 沒天良啦 !
前一晚還信誓旦旦說要跟我共進退的人
今天居然自己跑去吃炒飯 是怎樣啦 !
下午 14:52 我又做了各50下抬腿 超喘 > <
下午茶時間
15:30 吃了7-11的 蕎麥涼麵 248 大卡
終於等到了 我簡直餓到想殺人了
涼麵好美味啊 沒吃過這麼好吃的涼麵
好吃到簡直快飛起來了 ~ *
晚餐
17:09 吃了7-11的 和風野菇沙拉 53 大卡
Mos 和風醬 20公克 27.6 大卡
(7-11) 蕎 麥 拉 麵 * 1/kcal = 248 大卡
麻 油 豬 肝 * 1/kcal = 100 大卡
油酥餅 (一塊約28克) * 2/塊 = 260 大卡
夜消
(MOS) 海藻沙拉 * 1/KCAL = 33 大卡
(MOS) 和 風 醬(自訂) * 1/kcal = 27.6 大卡
(MOS) 紅茶 0.5份 55大卡
今天攝取了 攝取小計:1645.2
游泳 + 水中走路 30分
明天繼續 GOGOGO !!!
2010年5月27日 星期四
2010.05.04 東京。秋葉原
來あきば很多次 可是從沒好好介紹一下這邊的模型公仔店
這次來好好介紹一下 喜歡模型 公仔 娃娃的朋友 這幾家店千萬不要錯過
首先 介紹這家 ASO BIT CITY ( 在 ラジオ會館的後面棟 )
除了二樓有一些娃娃 玩偶 公仔 其他樓層賣的大都是模型 工具 鋼彈 軍事射擊產品 ... 等等
http://www.asobit.net/
這家也是除了二樓 有一點點的娃娃之外
其他樓層都不是我的菜 
